Musik Dapat Meningkatkan Semangat Olahraga

Interogasi - Musik telah membuktikan dapat menjadikan sesuatu menjadi lebih baik, bahkan saat Anda melakukan olahraga.

Melansir health, Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan minggu lalu di jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise, musik meningkatkan semangat olahraga. Para peneliti meneliti 20 orang dewasa cukup aktif dan wanita bersepeda yang habis-habisan selama 30 detik dalam empat periode, dimana setiap periode beristirahat selama empat menit.

Mereka melakukan latihan pada dua kesempatan terpisah, dengan dan tanpa playlist di telinga mereka. Hasilnya, musik mampu memompa semangat mereka menjadi lebih menyenangkan. Para peserta memiliki puncak semangat yang lebih tinggi saat mendengarkan headphone lagu-lagu keras kesukaan mereka.

Studi lain menunjukkan bahwa olahraga yang dilakukan kelompok wanita bersepeda. memberikan manfaat kesehatan yang jauh lebih daripada berolahraga terus menerus untuk waktu yang cukup lama. #Kesehatan

Bagikan